Stresspedagog - Distansutbildning

Bli diplomerad Stresspedagog! För att arbeta förebyggande med stress och stresshantering genom kurser, coachning och behandlingar.

Som deltagare i denna yrkesinriktade distansutbildning till Diplomerad Stresspedagog får du tillgång till vårt digitala klassrum där du stegvis genom video och inspelade genomgångar få lära dig allt du behöver för att kunna erbjuda kurser, coachning och behandlingar med fokus på stress och stresshantering.

Under utbildningstiden till diplomerad Stresspedagog får du både i teori och praktik utöva flera metoder för motverka stress med hjälp av olika metoder för stresshantering. Denna utbildning innehåller både reflektionsuppgifter och upplevelsebaserade övningar. Du får också kontinuerlig handledning och individuell feedback via vårt digitala klassrum som du får tillgång till vid start. Du väljer själv var och när du studerar utifrån dina förutsättningar.

Målet är att du efter slutförd utbildning till diplomerad Stresspedagog ska ha kunskap om symtom på stress och bakomliggande orsaker, samt kunna synliggöra och förebygga dessa stressrelaterade problem genom kurser, coachning och behandlingar.

Distansutbildningen är öppen för dig som vill arbeta med att hjälpa människor till en bättre livsstil och förebygga hälsorelaterade sjukdomar, som anställd, konsult eller genom eget företag.

Programmet

Om programmet "Bli medveten"

Historian och aktuell forskning om Mindfulness, Mindful, yoga, Skogsyoga, Medveten närvaro i naturen och Mindful friskvårdsmassage.

Stress och stressorer

Vad det är, vad som händer i kroppen och hur vi kan åtgärda samt förebygga.

Pranayama och medveten andning

Andningstekniker och hur dessa påverkar.

Mantran, inställningar och affirmationer

Vad det är, hur och när vi kan använda dessa.

Helhetshälsa

Vad det är och olika förutsättningar för det.

Friluftsliv

Allemansrätten, att organisera, miljöbalkens föreskrifter.

Tester och modeller för utvärdering

Coopertest, steptest, SMART, KASAM, GAS, Schema och Hälsoanalys.

Friluftsteknik

HALT, Flersiktsprincipen, VTMG.

Utomhuspedagogik

Vad det bidrar till och hur en går tillväga.

Mindful friskvårdsmassage

Klassisk massage i kombination med Mindfulness och dess effekter vid stress.

Aromaterapi

Eteriska oljor i kombination med massage och Mindfulness.

Handledarmaterial

Stegvis upplägg med innehåll för att genomföra kurser.

Praktisk träning i samtliga övningar och tekniker

Förinspelade genomgångar av samtliga övningar och uppgifter för att lära sig de olika teknikerna.

Ledarskap och coachning

Tekniker och principer för olika tillfällen. Att praktiskt genomföra olika pass och behandlingar.

Delkurser

Hälsopedagogik, Mental träning, Idrott och hälsa, Komplementärmedicin och Massage.

Diplomering

Genomfört, skickat in och fått godkänt på alla individuella uppgifter. Handlett deltagare utifrån kursernas innehåll och genomfört elevbehandlingar. Skickat in utvärderingar samt videoinspelningar eller genomfört detta på plats för dig som läser deldistans.

Upplägg

Utbildningen är stegvis upplagd. Varje delmoment måste vara genomfört innan du går vidare till nästa del. Du bestämmer i vilken takt men grundkurserna behöver genomföras inom en sammanhållen tidsram.

1. Praktisk träning - Du börjar med att själv genomföra grundkurserna i mindfulness, mindful yoga och medveten närvaro i naturen. Du börjar träna på grundgreppen i massage.
2. Teori - Du fördjupar dig i mental träning och hälsopedagogik, idrott och hälsa och massage. Dess tekniker och metoder för olika tillfällen samt lär dig mer om grundläggande anatomi och fysiologi.
   
3. Ledarskap - Genomgång av handledarmaterial för att coacha och leda på grupp och individnivå utifrån de olika kursernas innehåll. Du gör din egen planering och upplägg för handledning av deltagare där du är eller på distans. Du börjar genomföra elevbehandlingar i Mindful friskvårdsmassage.
4. Diplomering - Genomfört, skickat in och fått godkänt på alla individuella uppgifter. Handlett deltagare och skickat in utvärderingar. Genomfört elevbehandlingar och skickat in utvärderingar.

Exempel på hälsoeffekter

• Bidrar till bättre sömn.
• Minskar stresshormonerna i kroppen.
• Gör oss lugnare. Ökar vårt minne.
• Bidrar till minskad smärta.
• Bidrar till minskad stelhet.
• Bidrar till ökad rörelse och fysisk aktivitet.
• Bidrar till användandet av alla muskler.
• Bidrar till ökad koncentrationsförmåga.
• Sänker blodtrycket.
• Förebygger flera hälsorelaterade sjukdomar.

Start:

11/1 2025

Distans - Du kan få individuell handledning i övningarna och du får veckovis feedback.

Investering

Du kan välja att betala hela utbildningsavgiften eller dellbetala under 6 månader.

Anmälningsavgift

I samband med din beställning tar vi ut en anmälningsavgift motsvarande en sjättedel av den totala utbildningsavgiften. Detta säkrar din plats på utbildningen och dras av från resterande belopp som faktureras vid utbildningens start.

Tillkommer

All kurslitteratur ingår. Du behöver själv köpa in massagebänk och tillbehör. Information och förslag om detta skickas ut innan start.