Mindfulnessinstruktör - Distansutbildning

Bli diplomerad Mindfulnessinstruktör! För att leda kurser, föreläsa och coacha andra. Delta på distans eller deldistans med träffar.

Som deltagare i denna yrkesinriktade distansutbildning till Mindfulnessinstruktör får du tillgång till vårt digitala klassrum. Där du stegvis genom video och inspelade föreläsningar få lära dig allt du behöver för att kunna erbjuda föreläsningar, kurser och coachning i Mindfulness.

Under utbildningstiden till diplomerad mindfulnessinstruktör får du både i teori och praktik utöva mindfulness individuellt och i grupp som du själv kommer leda. Du får också kontinuerlig handledning och individuell feedback via vårt digitala klassrum som du får tillgång till vid start. Du väljer själv var och när du studerar utifrån dina förutsättningar.

När du blivit diplomerad Mindfulnessinstruktör har du möjlighet att arbeta med att hjälpa människor till en hälsosammare livsstil. Distansutbildningen är öppen för dig som vill arbeta med att hjälpa människor till en bättre livsstil och förebygga hälsorelaterade sjukdomar, som anställd, konsult eller genom eget företag.

Programmet

Om Mindfulness

Historian, Om programmet "Bli medveten" och aktuell forskning.

Stress och stressorer

Vad det är, vad som händer i kroppen och hur vi kan åtgärda samt förebygga.

Helhetshälsa

Vad det är och olika förutsättningar för det.

Tester och modeller för utvärdering

SMART, GROW, KASAM, GAS, Garderingsschema och Livsstilsanalys.

Handledarmaterial

Stegvis upplägg med innehåll för att genomföra kurser.

Praktisk träning i samtliga övningar och tekniker

Förinspelade genomgångar av samtliga övningar och uppgifter för att lära sig de olika teknikerna.

Ledarskap och coachning

Tekniker och principer för olika tillfällen. Att praktiskt genomföra olika pass.

Delkurser

Hälsopedagogik & Mental träning

Diplomering

Genomfört, skickat in och fått godkänt på alla individuella uppgifter. Handlett deltagare i mindfulness genom videoinspelning eller på plats för dig som studerar deldistans.

Upplägg

Utbildningen är stegvis upplagd. Varje moment måste vara genomfört för att gå vidare till nästa del. Du bestämmer i vilken takt.

1. Praktisk träning i mindfulness. - Du börjar med att själv genomföra grundkursen i mindfulness.
2. Teori - Du fördjupar dig i mental träning och hälsopedagogik. Dess tekniker och metoder för olika tillfällen.
3. Ledarskap - Genomgång av handledarmaterial för att coacha och leda grupper i mindfulness digitalt och på plats. Du planerar och handleder deltagare i Mindfulness där du är, på distans eller på plats i Sandviken.

Exempel på hälsoeffekter

• Bidrar till bättre sömn.
• Minskar stresshormonerna i kroppen.
• Gör oss lugnare.
• Ökar vårt minne.
• Bidrar till minska smärta.
• Bidrar till minskad stelhet.
• Bidrar till ökad koncentrationsförmåga.
• Sänker blodtrycket.
• Förebygger flera hälsorelaterade sjukdomar.

Lärarledd distans - Du kan få individuell handledning i övningarna och veckovis feedback.

Lärarledd deldistans - Du deltar på plats vid uppstart, repetition och diplomering.