Mindfulness guiden

"Många människor lider av stress och smärta i vardagen, men med den här mindfulness guiden kan du lära dig att hitta lugn och frid inom dig själv. Utvecklad av Michelle Idendahl år 2017 som en del av programmet "Bli Medveten", är denna guide baserad på erkända metoder som MBSR av Jon Kabat-Zinn och KASAM av Aaron Antonovsky. Michelle själv använde dessa tekniker för att hantera sin egen smärta och stress, vilket ledde till att hon skapade detta program för att hjälpa andra i samma situation. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom mindfulness, så är övningarna och programmet anpassade för att passa alla individers behov. Med denna e-bok i PDF-format från förlaget Hälsobudet Sverige kan du utforska mindfulness och hitta ditt inre lugn på ett enkelt och tillgängligt sätt. Släpp stressen och låt dig guidas av mindfulness guiden på din resa mot ett friskare och mer balanserat liv."

Format

E-bok

Filformat

Epub

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

Releasedatum - 2024-04-08

Förlag

Hälsobudet Sverige