Mindful instruktör med naturen som bas - Distansutbildning

Bli diplomerad Mindful instruktör med naturen som bas! För att leda kurser, föreläsa och coacha andra. Delta på distans eller deldistans med träffar.

Som deltagare i denna yrkesinriktade distansutbildning till Mindful instruktör med naturen som bas får du tillgång till vårt digitala klassrum där du stegvis genom video och inspelade föreläsningar få lära dig allt du behöver för att kunna erbjuda föreläsningar, kurser och coachning i Medveten närvaro i naturen och Skogsyoga!

Under utbildningstiden till diplomerad Mindful instruktör med naturen som bas får du både i teori och praktik utöva Medveten närvaro i naturen och Skogsyoga individuellt och i grupp som du själv kommer leda. Denna utbildning innehåller både reflektionsuppgifter och upplevelsebaserade övningar med skogen som rum. Du får också kontinuerlig handledning och individuell feedback via vårt digitala klassrum som du får tillgång till vid start. Du väljer själv var och när du studerar utifrån dina förutsättningar.

När du blivit diplomerad Mindful instruktör med naturen som bas har du möjlighet att arbeta med att hjälpa människor till en hälsosammare livsstil. Distansutbildningen är öppen för dig som vill arbeta med att hjälpa människor till en bättre livsstil och förebygga hälsorelaterade sjukdomar, som anställd, konsult eller genom eget företag.

Programmet

Om Medveten närvaro i naturen

Historian, Om programmet "Bli medveten" och aktuell forskning.

Stress och stressorer

Vad det är, vad som händer i kroppen och hur vi kan åtgärda samt förebygga.

Pranayama och medveten andning

Andningstekniker och hur dessa påverkar.

Mantran, inställningar och affirmationer

Vad det är, hur och när vi kan använda dessa.

Helhetshälsa

Vad det är och olika förutsättningar för det.

Friluftsliv

Allemansrätten, att organisera, miljöbalkens föreskrifter.

Tester och modeller för utvärdering

SMART, KASAM, GAS, Garderingsschema och Livsstilsanalys.

Friluftsteknik

HALT, Flersiktsprincipen, VTMG.

Utomhuspedagogik

Vad det bidrar till och hur en går tillväga.

Handledarmaterial

Stegvis upplägg med innehåll för att genomföra kurserna Medveten närvaro i naturen och skogsyoga.

Praktisk träning i samtliga övningar och tekniker

Förinspelade genomgångar av samtliga övningar och uppgifter för att lära sig de olika teknikerna.

Ledarskap och coachning

Tekniker och principer för olika tillfällen. Att praktiskt genomföra olika pass.

Delkurser

Hälsopedagogik, Mental träning och Idrott och hälsa

Diplomering

Genomfört, skickat in och fått godkänt på alla individuella uppgifter. Handlett deltagare i Skogsyoga och Medveten närvaro i naturen genom videoinspelning eller på plats för dig som studerar deldistans.

Upplägg

Utbildningen är stegvis upplagd. Varje moment måste vara genomfört för att gå vidare till nästa del. Du bestämmer i vilken takt.

1. Praktisk träning i Skogsyoga och Medveten närvaro i naturen. - Du börjar med att själv genomföra grundkurserna i Skogsyoga och Medveten närvaro i naturen
2. Teori - Du fördjupar dig i mental träning och hälsopedagogik samt idrott och hälsa. Dess tekniker och metoder för olika tillfällen.
3. Ledarskap - Genomgång av handledarmaterial för att coacha och leda grupper i Skogsyoga och Medveten närvaro i naturen digitalt och på plats. Du planerar och handleder deltagare i Skogsyoga och Medveten närvaro i naturen där du är, på distans eller på plats i Sandviken.
4. Diplomering - Genomfört, skickat in och fått godkänt på alla individuella uppgifter. Handlett deltagare i Skogsyoga och Medveten närvaro i naturen genom videoinspelning eller på plats för dig som studerar deldistans.

Exempel på hälsoeffekter

• Bidrar till bättre sömn.
• Minskar stresshormonerna i kroppen.
• Gör oss lugnare.
• Ökar vårt minne.
• Bidrar till minska smärta.
• Bidrar till minskad stelhet.
• Bidrar till ökad koncentrationsförmåga.
• Bidrar till ökad rörelse och fysisk aktivitet.
• Bidrar till användandet av alla muskler.
• Sänker blodtrycket.
• Förebygger flera hälsorelaterade sjukdomar.

Lärarledd distans - Du kan få individuell handledning i övningarna och veckovis feedback.

Lärarledd deldistans - Du deltar på plats vid uppstart, repetition och diplomering.